28-dages Tai Chi-træningsbog for begyndere

En begyndervenlig bog om tai chi-træning over 28 dage med illustrerede 10-minutters øvelser og mulighed for at følge med i fremskridtene – til blid daglig bevægelsestræning.

HVORFOR DET HJÆLPER

Lav en enkel, gentagelig træningsrutine

En overskuelig struktur og en imødekommende vejledning gør det lettere at følge en rolig daglig praksis i dit eget tempo.

VIGTIGSTE FORDELE

Udviklet med fokus på de vigtigste funktioner

28-dages træningsplan

Et fireugers program hjælper læserne med at opbygge en fast Tai Chi-rutine, en dag ad gangen.

ET NÆRMERE KIG

Korte daglige sessioner

Det medfølgende program er opbygget omkring træningssessioner på ca. 10 minutter, som kan passe ind i en almindelig dagsorden.

Illustrationer, der er velegnede for begyndere

De blide bevægelser og den visuelle vejledning er beregnet til, at begyndere og ældre kan følge med i deres eget tempo.

ET NÆRMERE KIG

Indbygget fremskridtslog

Hold styr på den daglige træning gennem hele programmet, så det bliver lettere at se, om der er sammenhæng.

Bevæg dig inden for dine evner

Træn forsigtigt inden for dit eget komfortable niveau, og søg professionel rådgivning, inden du går i gang, hvis du har helbredsmæssige bekymringer.

ET NÆRMERE KIG

Bevæg dig inden for dine evner

Træn forsigtigt inden for dit eget komfortable niveau, og søg professionel rådgivning, inden du går i gang, hvis du har helbredsmæssige bekymringer.

Bevæg dig inden for dine evner

Træn forsigtigt inden for dit eget komfortable niveau, og søg professionel rådgivning, inden du går i gang, hvis du har helbredsmæssige bekymringer.

TILGÆNGELIGE VALGMULIGHEDER

Vælg den rigtige version

PRODUKTDETALJER

Tekniske specifikationer

Pakken indeholder

• 1 eksemplar af programhæftet »28 dages Tai Chi for seniorer«

Brug og vedligeholdelse

• Rådfør dig med en sundhedsfaglig person, inden du påbegynder et nyt træningsprogram.
• Udfør bevægelserne forsigtigt og inden for dit eget bevægelsesområde for at undgå skader.
• Denne bog er en vejledning og kan ikke erstatte professionel lægehjælp.

Pas på falske annoncer og uautoriseret brug

Vær opmærksom på uautoriserede sælgere, der bruger Velaukgoods’ navn, produktbilleder, beskrivelser eller andet butiksmateriale. For at mindske risikoen for at købe produkter fra ukendte kilder eller varer, der ikke stemmer overens med denne annonce, bør du kontrollere sælgeren, annoncen og ordreoplysningerne via Velaukgoods’ officielle butik eller den officielle kundeservicekanal.